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按摩常识 News
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大雪已过,气温直线下降。手脚冰凉成为不少人的“常态”。对此,上海市普陀区人民医院中医科副主任医师周冬青表示,中医认为脾主四肢,脾阳不足,气血亏虚,久而肾阳虚衰,都可引起手脚冰凉的症状,在寒冷季节尤其明显。此时,可通过按摩穴位来“暖身”。周冬青介绍,如阳池穴在人的手背手腕上,在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。可主治女性手脚冰凉。另外按揉涌泉穴、气冲穴,拍打肾俞穴都有一定的作用。涌泉穴为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。气冲穴在腹股沟稍上方,当脐中下5寸,距前正中线2寸。坚持按摩、击打、照射肾俞穴,增加肾脏的血流量,改善肾功能。按摩这些穴位时应注意哪些方面呢?周冬青强调,刺激阳池穴,要慢慢地进行,时间要长,力度要缓。最好是两手齐用,先以一只手的中指按压另一手的阳池穴,再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内,还无需他人协助;推搓涌泉穴俗称“搓脚心”,是我国流传已久的自我养生按摩法之一;每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次。或双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟,或直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。此外,有些人会选择在穴位拔火罐,艾灸等方法暖身。对此,周冬青提醒,这些穴位艾灸均可,然而涌泉穴不宜拔火罐。(高媛)
发布时间: 2018 - 01 - 03
来源: 289
一、人生需记住这十个字1.“忍”能养福;2.“忠”能养禄;3.“乐”能养寿;4.“动”能养身;5.“学”能养识;6.“静”能养心;7.“勤”能养财;8.“爱”能养家;9.“诚”能养友;10.“善”能养德。二、怎么吃早餐,身体更健康1.缺了主食:增加面包、馒头等主食;2.西式快餐:应加上水果或蔬菜汤;3.油条豆浆:一星期不宜超过一次;4.路边购买的早餐:一是要注意卫生,二是最好买回去吃;5.剩饭菜:尽量别再吃,如果要吃一定先热透。三、不宜放进冰箱的15种食物1.香蕉;2.鲜荔枝;3.黄瓜;4.西红柿;5.面包;6.青椒;7.火腿;8.巧克力;9.叶子菜;10.中药;11.吃剩的月饼;12.鱼不宜久存;14.解冻后的冷冻食品;14.茄子;15.南瓜。四、9种不健康的身体暗示腰疼(膀胱炎或附件炎);2.易怒(查甲状腺中枢神经);3.经常头晕(查血压);4.早上起来眼睛微肿(查肾);5.晚上腿肿(查静脉);6.手脚经常抽筋(缺钙);7.比往常多汗(血管植物神经错位);8.体重变化、经常口渴(做血糖检查);9.大量脱发(先天性疾病)。五、2分钟快乐起来的秘诀1.翻旧照片;2.咀嚼坚果;3.吸入使人舒缓的气味;4.晒晒太阳;5.在街区散步;6.整理房间;7.快速思考;8.笑一笑;9.改变自己的消费方式;10.给自己一副快乐的脸庞;11.休息休息;12.和友好的邻居闲聊;13.切蔬菜;14.做好事。六、教你如何不长痘1.额头长痘 心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。2.双眉间长痘 胸闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品。3.鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷食物。4.右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道,少吃易过敏食物。5.左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息,保持心情愉快!七、人生箴言1.不懂珍惜,换对象也难以持久。2.不懂宽容,换爱人也难以快乐。3.不懂选择,再努力也难以成功。4.不懂行动,再...
发布时间: 2013 - 11 - 29
来源: 357
1.缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明,即使是单一1个半小时的按摩,可以显著降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法帮助减轻压力。2.身体可以产生不健康的激素积累,当我们在拥挤的车流,或满足工作的最后期限。压抑已久的“应激激素”皮质醇水平,可导致失眠,头痛,甚至消化问题。按摩已被证明,以减少身体的皮质醇。这使身体进入一个轻松的休息和恢复模式。事实上,按摩触发了大脑的化学反应,可能导致持久的松弛的感情,降低了压力和改善情绪。3.按摩可以放松,放松不良姿势导致疼痛的肌肉,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。4.比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果,在体内发生的连锁反应的一部分。5.按摩疗法是一种有利于保持和提高灵活性和运动治疗。通过对肌肉,结缔组织,肌腱,韧带及关节的工作,经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案,让你的关节更流畅,使他们不太容易受伤。6.临床研究已表明,经常按摩不仅有助于减轻压力,但可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞,数量提高了机体的免疫功能的整体。
发布时间: 2013 - 11 - 29
来源: 250
能够全身放松,消除疲劳,缓解压力。能够疏通经络,加快气血循环,保持机体的阴阳平衡,能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。固定穴位按摩和热疗,能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。对亚健康,具有很好的康复作用。局部按摩能消耗多余的脂肪,达到减肥美体的目的。促进人体内分泌,协助排出体内及皮肤中的垃圾,增强皮肤美容效果。可以改善肠胃功能,促进新陈代谢,改善消化不良。也可用药王谷的按摩精油效果更好。
发布时间: 2013 - 11 - 29
来源: 280
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2018 - 10 - 10
我们这个时代当中人们因为日常工作的压力都希望在休闲的时候好好放松下,此时像武昌港式按摩机构这样的专业公司就能给予很专业和舒适的服务。在我们身边好评率高的武昌港式按摩公司的手艺很正宗,所以越来越多的人开始积极寻找技术好服务好的武昌港式按摩公司。那么挑选武昌港式按摩机构之时有什么实用的方法和技巧可以利用?1、可以了解机构的发展历史背景一般而言我们挑选武昌港式按摩机构首先可以了解其发展的历史背景情况,了解这个可以让我们获取关于机构经验水平以及专业实力等水平,而且也是确定该武昌港式按摩机构的发展趋势是否优质的有效过程。2、可以了解服务的内容以及技师能力同时大家可以进一步了解下武昌港式按摩机构的服务内容及技师的专业能力,这是更直观地感受武昌港式按摩机构能够给我们带来的感受的关键,也是确定该武昌港式按摩机构能否满足我们各类细节需求的关键。3、可以了解机构市场口碑情况另外要了解的就是武昌港式按摩机构当下...
2018 - 10 - 10
在我国推拿康复的行业是中采用桑拿的方式,实现高温排毒的养生功效成为了一种普遍现象,而汉口中式按摩机构凭借着丰富的推拿能力和更好的中式康复手法,让我国客户享受到了良好的身心康复效果,也只有品质卓越的汉口中式按摩机构,才能够迎合客户的需求带来更好的处理方法,根据分析品质卓越的汉口中式按摩机构需要满足的基本条件大致有如下几种。首先,需要拥有更加正规的经营场合和专业的工作人员。只有专业的工作人员才能够提供更加可靠的中式按摩效果,特别是该种按摩方式其本身拥有着更多的专业知识需要,必须要相关的按摩机构,有更好的团队能力和相应的理论知识作为基础,因此汉口中式按摩机构其本身的专业度和经营场合等都需要拥有更好的表现;其次,需要拥有更加多样的服务和更高的档次。良好的服务品质和更好的管理品质,能够让客户获得更好的服务效果,而我国汉口中式按摩机构也能够以完善的服务模式和更加高端的服务体系保证可靠的服务效果,而这种...
2018 - 09 - 27
众所周知,按摩在我国多年来的发展之中逐步提高了按摩的手法和实际的功效,采用中式按摩的方式能够有效的恢复疲劳改善身体体质,对于许多亚健康的人员而言,这种方式无疑提升了身体的素质保证了更加舒畅的生活方式,而该种汉口中式按摩机构也拥有更好的按摩方式和更加可靠的科学管理手法,而客户在挑选各种汉口中式按摩机构时也必须要注意分析如下几大事项。首先,注意其按摩方式的专业性和舒适度。众所周知,汉口中式按摩最显着的特点便是通过专业的按摩手法实现放松身心,基本上按摩方式必须要精准的拿捏穴位才能够发挥按摩的功效,而且按摩的手法和实际的舒适感也会影响到放松的效果和恢复的品质,因此客户在选择汉口中式按摩机构时必须要通过对其从业经历和专业程度进行分析,以更好的按摩品质作为前提,让其正规的服务品质为自身带来更舒适的按摩效果;其次,注意其服务品质和服务品质的可靠性。良好的服务品质和更加可靠的服务态度能够给客户带来更加放松...
2018 - 09 - 27
采用合理的按摩和推拿方式能够让身体实现更好的放松提升血液循环的效果,而我国中式按摩的手法凭借着桑拿针灸推拿等各种独特的方式,更是为客户的放松感带来了更好的帮助,而汉口中式按摩也凭借着自身的优势,在我国客户群体最终受到了更多客户的追捧,根据分析该种汉口中式按摩的优势大都体现在如下几方面之中。其一,其他的方式更加科学效果更加可靠。在我国汉口中式按摩机构的严格管理之中,相应的工作人员拥有更好专业知识技能和更好的理论实践效果,借助专业的中式按摩推拿方法能够更好的打开身体毛孔排出汗液放松身心,利于扫除身体之中的废物,这种科学的管理方法能够让自身的疾病得到更好的治愈,快速的放松身心获得更好的效果,而这种汉口中式按摩的操作方式也有着更好的科学性和实现效果;其二,能够因人制宜的选择推拿方式。多样的推拿方式和丰富的理论作为基础,能够让这种汉口中式按摩实现更加多样化的变化,客户在这种汉口中式按摩的服务之中,能...
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