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十条关于养生的经验,看后很受感触

日期: 2013-11-29
浏览次数: 357

 一、人生需记住这十个字

1.“忍”能养福;2.“忠”能养禄;3.“乐”能养寿;4.“动”能养身;5.“学”能养识;6.“静”能养心;7.“勤”能养财;8.“爱”能养家;9.“诚”能养友;10.“善”能养德。


二、怎么吃早餐,身体更健康

1.缺了主食:增加面包、馒头等主食;2.西式快餐:应加上水果或蔬菜汤;3.油条豆浆:一星期不宜超过一次;4.路边购买的早餐:一是要注意卫生,二是最好买回去吃;5.剩饭菜:尽量别再吃,如果要吃一定先热透。


三、不宜放进冰箱的15种食物

1.香蕉;2.鲜荔枝;3.黄瓜;4.西红柿;5.面包;6.青椒;7.火腿;8.巧克力;9.叶子菜;10.中药;11.吃剩的月饼;12.鱼不宜久存;14.解冻后的冷冻食品;14.茄子;15.南瓜。


四、9种不健康的身体暗示

腰疼(膀胱炎或附件炎);2.易怒(查甲状腺中枢神经);3.经常头晕(查血压);4.早上起来眼睛微肿(查肾);5.晚上腿肿(查静脉);6.手脚经常抽筋(缺钙);7.比往常多汗(血管植物神经错位);8.体重变化、经常口渴(做血糖检查);9.大量脱发(先天性疾病)。


五、2分钟快乐起来的秘诀

1.翻旧照片;2.咀嚼坚果;3.吸入使人舒缓的气味;4.晒晒太阳;5.在街区散步;6.整理房间;7.快速思考;8.笑一笑;9.改变自己的消费方式;10.给自己一副快乐的脸庞;11.休息休息;12.和友好的邻居闲聊;13.切蔬菜;14.做好事。


六、教你如何不长痘

1.额头长痘 心火旺脾气差 应早睡早起多喝水。2.双眉间长痘 胸闷心悸 应避免烟、酒、辛辣食品。3.鼻头长痘 胃火过盛 应少吃冰冷食物。4.右脸颊长痘 肺功能失常 应保养呼吸道,少吃易过敏食物。5.左脸颊长痘 肝功能不良有热毒 应保持作息,保持心情愉快!


七、人生箴言

1.不懂珍惜,换对象也难以持久。2.不懂宽容,换爱人也难以快乐。3.不懂选择,再努力也难以成功。4.不懂行动,再聪明也难以圆梦。5.不懂合作,再拼搏也难以大成。6.不懂积累,再挣钱也难以大富。7.不懂满足,再富有也难以幸福。8.不懂养生,再治疗也难以长寿。


八、需养成的15个好习惯

1.经常喝水;2.关注体型;3.小心辐射;4.不做夜猫子;5.爱上做运动;6.久坐无益;7.注意选择适合自己的护肤品;8.卸妆要认真;9.早餐吃得好;10.饮食多元化;11.爱清洁、勤换洗;12.笑口常开,敞开胸怀;13.睡觉的健康秘笈;14.乳房保健要及时;15.注意保暖。


九、超过三条以上说明你压力很大,需要休息

1.不想工作。2.想骂人。3.想消失。4.不想活了。5.想过从高楼上跳下来。6.想独自旅行。7.想抽人。8.喝几杯。9.想把所有钱花光。10.想大喊。11.抓住某个人猛亲。12.想世界末日。13.想回到过去。14.想一个人独自徘徊在无人的地方。


十、食疗让女人更健康

1.防治乳腺癌喝红酒;2.妇科肿瘤吃红皮果蔬;3.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜,少喝浓茶、咖啡;4.乳腺病吃全麦食品和海带;5.经期不适喝加蜜热奶;6.雌激素低吃豆制品;7.吃蒜防治霉菌性阴道炎;8.宫颈癌摄入叶酸;9.卵巢癌多吃高钙食品如虾米;10.痛经吃香蕉。


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